最近熱播的電視劇《覺醒年代》里，陳獨秀對新青年提出了六條要求，青年毛澤東又補充了一條：強壯的而非虛弱的。1917年4月，毛澤東在《新青年》發表《體育之研究》一文，表達了其對體育之效的看法，這些看法對于當下有著重要意義。體育之效，在于鍛煉出強健體魄，在于強大精神意志，更在于它的超越體育人文的大發展觀，在于最終的助力國家復興！

強壯有力，精神昂揚的公民，是國家的一張名片。而毛澤東提出體育之效時，中國正是國民苶弱，國力衰微之際。毛澤東指出，人的身體會天天變化，目不明可以明，耳不聰可以聰，強調了體育對于人后天體質改善的功效。古時御射已是孩童成長的必修課，馳騁沙場，錘煉的是強壯的體質，也是陽剛魄力，射箭蒼穹，凝聚起浩蕩豪放的民族品格。放逐當下，體育不僅野蠻其體魄，更能文明其精神，使當下的青少年在堅持體育運動中，學會腳踏實地，能發揮主觀能動性，終至增益其所不能，擁有大英雄般的心境。

體育之效不僅僅體現在重視體育鍛煉，更重要的價值在于它體現出來的哲學性，這種體育哲學具有前瞻性和保鮮性，它能以時代精神為矢，以中國問題為的，精準辯證地解決當下問題。曾國藩說：人須求強，但不能逞強。生而強者如果濫用其強，即使是至強者，最終也許會轉為至弱。在此方面，紙老虎國民黨的失敗，海上馬車夫荷蘭的衰落，日不落帝國英國的崩塌，都是有力證明！尤其以貴驕人的美國，以恃強凌弱為馬，以強權外交為矛，以抹黑造謠為常，逆時代大潮而行，其國際影響力正日漸式微，其終將為世界舍棄！

天之道，損有余而補不足，弱者如果勤自鍛煉，增益其所不能，久之也會變而為強。中國發展道路從來不是平坦，建國前的恥辱和民不聊生，建國后的物質缺乏和科研封鎖，改革開放的艱難險阻，復興之路上美國的遏制打壓這一路我們摸爬滾打，憑借這股勤自鍛煉的精神，不斷克服困難，我們能夠吃飽飯，力脫貧，制導彈，戰疫情，探火星，研芯片吾生而弱乎，或者天之誘我以至于強，未可知也。我們不妨把弱視為契機，借此發力，才能從積貧積弱走向強大！

勢弱奮起追，處強心不狂。于個人來說，秉持生而強者不必自喜也，生而弱者不必自悲也的姿態，才能強魂健體，心自明亮，拒絕躺平，做風流人物。于國家而言，只有保持鍛煉，才能持續繁榮昌盛，不重蹈積貧積弱的覆轍。但我們也要保持清醒，不可濫用其強，堅持和平崛起。青年、國家、時代，是形影相隨的鐵三角，彼此助推的浪濤。我們務必要用當下的眼光去審視覺醒年代偉人發出的體育強國吶喊，這才是健身之道、強民之道、富國之道！